Nos cours
Morning Vinyasa Flow
Le Morning Vinyasa Flow est une pratique dynamique qui réveille en douceur le corps et l'esprit. Enchaînant les postures au rythme de la respiration, elle favorise la souplesse, la force et la concentration. Idéale pour bien commencer la journée avec énergie et sérénité.
Power Yoga
Le Power Yoga est un yoga tonique qui renforce le corps et améliore l'endurance. Inspiré de l'Ashtanga, il enchaîne les postures avec fluidité pour allier puissance, souplesse et concentration. Une pratique idéale pour gagner en énergie et en vitalité.
Restorative Yin
Le Restorative Yin est une pratique douce et méditative qui favorise la détente profonde. En maintenant les postures plusieurs minutes avec un soutien optimal, elle relâche les tensions et apaise le système nerveux. Idéale pour se recentrer, récupérer et retrouver un état de bien-être total.
Pilates
Le Pilates est une pratique douce et précise qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et développe la conscience corporelle. Grâce à des mouvements lents, contrôlés et centrés sur la respiration, il tonifie sans brusquer, stabilise le centre du corps et favorise l’alignement global. Idéal pour gagner en force, en souplesse et en équilibre, tout en prévenant les tensions et les déséquilibres.
